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Barre à Terre et assouplissement  


La Barre à Terre est un cours complet de placement et d’étirement du corps. Cette technique sollicite les muscles profonds (notamment les fessiers, les dorsaux et les abdominaux), et permet un renforcement dans la tonicité globale du corps.

La réalisation des exercices se déroule sur le sol. Cela offre un bon soutien évitant les contraintes de la pesanteur et de la gravité. Ce cours reprend les exercices d’un cours de classique réalisés à la barre, mais adaptés au sol. Mouvements harmonieux et musique apportent une énergie gracieuse à cette discipline. Le travail se fait sur la sensation musculaire, la respiration, l’alignement et le placement. 

Ce cours s’adresse aux personnes débutantes de tout âge, désirant retrouver souplesse, tonicité et bien-être général… dans le respect de l’anatomie et des capacités de chacun.

Pour les élèves danseurs, la barre à terre est un excellent complément du cours traditionnel.

À partir de 12 ans et jusqu’à… 77 ans.


 

 

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